El Cross Training está consolidado como una disciplina de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina movimientos de diversas modalidades incluyendo levantamiento de pesas, gimnasia, ejercicios cardiovasculares y olímpicos. Los entrenamientos están estructurados por bloques para trabajar diferentes músculos o grupos musculares, para trabajar técnica, fuerza o aeróbico, etc. Nos referimos a que cada día es un entrenamiento diferente en el cual buscamos un objetivo de entrenamiento progresivo.
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